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血管多强生命多长 专家推荐餐桌上6大血管最爱的食物

2023-01-17 11:56:55 中易网

  雷猴啊,别工作了,先摸鱼看看这篇资讯,我是云朵朵。关于血管多强生命多长 专家推荐餐桌上6大血管最爱的食物,有挺多小伙伴还不清楚。今天就这个整理了些内容资料,要是有严重失误的地方,希望提醒。接下来带大家去看看。

  冬季,是心脑血管疾病的高发季

  为何心脑血管总是在冬季出问题?

  老年人该如何保养心脑血管?

  哪些食物对血管有好处?

  快来看看专家怎么说

  1 冬季,为何心脑血管总是出问题?

  答案:温度变化会影响到血管

  受冷空气影响,气温降低,早晚温差大,我们的交感神经系统会受到刺激和干扰,外周血管的阻力也不断增加,随之会带来心率加快、血压升高、心脏负荷加大等多种症状,从而发生急性心脑血管疾病。

  建议:

  有心脑血管基础疾病的人群、年龄较大的人群,需要适应四季气候变化,寒冷冬季和炎热夏季尽量减少户外活动,尤其是晨练,同时需要减少运动的时间和强度。

  2 冬季,老年人该如何保养心脑血管?

  答案:做好这4点

  1.定期检查:

  35岁以上成年人,每年应进行1次全面的健康体检,检查并控制心脑血管疾病风险。

  2.控制危险因素:

  高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康饮食习惯是可控的主要危险因素。

  老年冠心病的健康管理首先要注意改变生活方式和饮食习惯,要低盐、低脂、低糖饮食、减肥运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜、避免精神紧张和暴饮暴食,也要避免剧烈的运动,可以适当进行有氧运动。

  还要适当饮水,保持大便通畅,可以进食含有粗纤维以及维生素比较多的食物。

  3.警惕突发症状,及时处理,立即就医:

  老年心血管疾病如出现以下症状,应引起警惕,及时就医。

  运动、劳累、激动、紧张、寒冷或饱餐时,出现胸痛、胸闷、心悸,休息后缓解;

  运动后头痛、牙痛;

  性生活、用力排便时出现心慌、胸闷;

  枕头低或平卧时,感到胸闷憋气,需要抬高枕头或坐起或站起来才能缓解;

  反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓。

  4.坚持遵医嘱服药:

  根据血管病变的情况,要规范服用药物。

  那么这次为大家带来的"血管多强生命多长 专家推荐餐桌上6大血管最爱的食物"内容分享就整理完毕了。本文结合了各方的资料,有遗漏错误的地方还请指出。大家看完有没有帮助呢?也可以发邮箱向我们反馈。青山不改,绿水长流,关注我们,下次继续为你分享好文!


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