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一日三餐广东食谱？
早餐：谷物面包+牛奶+蔬菜;酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果;牛肉+蔬果+面条;豆浆+饼+包子;馒头+粥+蔬菜等。
午餐：可以搭配些鱼肉、牛肉、猪肉、动物内脏等;少吃点主食但是也不能不吃，还要吃至少两种蔬菜。
晚餐：可以吃一些面条、米粥、玉米，搭配些薯类如红薯和马铃薯、豆类、素馅包子、小炒菜、汤、水果拼盘等。
大排档和饭店区别？
大排档和饭店都是人们就餐的地方，各种各样的美食任你挑选。不过去饭店吃饭是看着菜谱想吃什么就点什么。上菜速度慢一些。大排档就正好相反，会提前准备好美食，去了看你喜欢吃什么就打到盘里，坐到桌前就可以吃了，优点就是速度快，但味道还是很不错的。
常州小吃店排行榜前十名？
常州十大小吃快餐店排名
1. 三九馄炖面条
2. 王船长龙虾(陈渡店)
3. 小毛面馆
4. 曹二哥面馆(新北总店)
5. 大学城夜市大排档
6. 红红小吃店
7. 小张哥烫货(麻辣烫&冒菜)
8. 铁酱披萨(吾悦广场店)
9. 多伦多海鲜自助餐厅(万达广场店)
10. 一乐面馆
1. 三九馄炖面条
热度：25.9万
位于会馆浜路与勤业南路交叉口东南50米，这家三九馄炖面条开了有二十六年了，是常州名副其实营业时间最常的馄饨店，因为店里三代人轮班倒，一天24小时都能吃到家常味的馄饨。
2. 王船长龙虾(陈渡店)
热度：17.9万
位于陈渡新苑1-70号，王船长龙虾也算是常州的一个网红的夜宵店铺了，他们家的羊肉串是招牌，而且价格很实惠，每天到了晚上店内外都是就餐的食客，大排档的环境很接地气。
3. 小毛面馆
热度：15.6万
位于光华路236号，小毛面馆据说是很多本地人从上学就开始吃的一家面馆，就算有的客人去了别的城市回来也一定要来品尝他们家的面，特别有记忆中的老味道，所以回头客超多。
4. 曹二哥面馆(新北总店)
热度：12.3万
位于太湖东路8号府琛花园2-12号，这家面馆也是常州一家百年传承的老店了，店内装修干净淳朴，一眼就看到地标墙承载着老常州人的记忆，他们家的蟹黄面特别火，鲜味十足。
5. 大学城夜市大排档
热度：11.4万
位于凤栖路，大学城夜市一直是常州吃宵夜小吃的必去之地，这里各种的小吃摊特别多，前面是各地的特色风味小吃，后面是海鲜大排档，学生时期的感觉一下子油然而起，很有生活气息。
6. 红红小吃店
热度：8.3万
位于斜桥巷10号106室，据说这家的清蒸童子鸡是常州最好吃的，藏在小区里的店铺，很有名的苍蝇馆子但是店里面却非常干净整洁，朴实无华的菜单，很像小时候去领居家吃饭。
7. 小张哥烫货(麻辣烫&冒菜)
热度：7.5万
位于武宜中路188号吾悦广场1层，小张哥烫货是一家90后学渣创业的店铺，初中毕业就做麻辣烫，8年开了6家店，可以说超级励志了，他们家明厨操作，骨汤现熬，让顾客放心。
8. 铁酱披萨(吾悦广场店)
热度：7.2万
位于吾悦广场4楼415，风靡日本的手作披萨来到常州，这家店进门就浓浓的日式风，景点铁人披萨超多人点，牛肉加上软糯土豆泥和芝士碎，入口就觉得超满足，还有牛肉丸意面。
9. 多伦多海鲜自助餐厅(万达广场店)
热度：7万
位于通江中路88号万达广场4楼，这家海鲜自助在万达里面的生意爆火，每次都超多人排队，人气很高，环境很不错里面的服务人员也比较多，空间很大，进门就有超多海鲜可选择。
10. 一乐面馆
热度：3.5万
魏宇湖塘镇大通东路860号，一乐面馆据说在湖塘是很多人吃了几十年的老面馆了，硝肉拌面是特色，分量很足，肉片也多，酱料包裹每一根面条，看起来就很有食欲，很多人早上来吃。
大排档怎么点菜上菜不乱？
1.上菜 根据客人点菜顺序上第一道菜。 第一道应一起出,主菜应一起出。 女士优先。 菜从宾客右手边上。 客人所点的菜要注意是否配有调味品或是否有特殊要求。 上菜时报菜名,并告诉客人:“请慢用”。
上菜时盘中主要的菜式应面向客人。 上完菜后不要立即离开,看看客人有什么吩咐。
2.撤盘 时刻留意客人动态。 客人用完的盘、餐具应立刻撤走。 从客人右手边撤盘。 撤完盘后,整理一下台面,以便上下一道菜。
3.注意要点 注意及时与厨房沟通,控制上菜时间。 按台迹图上菜,不要上错菜。 上菜前,一定要巡视一下台面,看看是否有空位上菜。 撤台时,一定要问一下客人是否可以撤。
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